La serie è ispirata all'omonimo libro scritto da Marco Bianchi e pubblicato da Harper & Collins. In ogni episodio Marco crea un nuovo approccio alla cucina identificando sette categorie emozionali al fine di trovare il giusto equilibrio per colmare i nostri bisogni emozionali: affetto, buon umore, creatività, riposo, concentrazione, coraggio, carica energetica.

Per ogni categoria lui prepara semplici e gustose ricette che sono preziose alleate del nostro benessere psico/fisico.